Меню Рубрики

Морально тяжело после аборта

В этой теме мы не станем призывать читателей к дискуссии о моральной стороне тех женщин, которые решились на аборт. К тому же, некоторые жизненные моменты показывают, что нередко искусственное прерывание беременности становится вынужденной мерой для представительницы прекрасного пола. Если такое все же произошло с вами, то рекомендуем ознакомиться с советами, которые помогут пережить период после аборта и возвратить вкус к жизни.

На самом деле существует большое количество причин из-за которых женщина решает прервать беременность. Наиболее распространенные: юный возраст, когда представительница прекрасного пола находится в «зените» учебы.

Также этому способствует отказ партнера принимать участие в ее жизни и судьбе будущего ребенка. Боязнь женщины не справиться с финансовыми проблемами из-за отсутствия поддержки.

На аборт идут взрослые женщины, которые уже имеют детей, находясь в паре с мужем. Они объясняют свое решение тем, что это «незапланированная» беременность и считают, что у них нет возможности и желания произвести на свет еще одно чадо.

Известны случаи, когда врач рекомендует пациентке рекомендует аборт по медицинским показаниям. В любом случае эта операция расценивается, как смертельный приговор новой жизни.

После прерывания беременности физическое восстановление женского организма происходит в течение нескольких недель. Но в основном период восстановления зависит от срока беременности.

При этом некоторое время сохраняется гормональный дисбаланс, норма которого регулируется на протяжении 6-7 недель. Психологи вынуждены признать, что , как при спонтанном, так и при запланированном прерывании беременности у женщины присутствуют эмоциональные проблемы.

На первый план выходит чувство вины. Правда это в большей степени характерно для тех женщин, у которых случился произвольный самоаборт. Они могут упрекать себя в том, что недостаточно внимательно отнеслись к своему здоровью.

Дамы, которые запланировали прерывание беременности обычно преодолевают чувство вины раньше, при обсуждении этой проблемы с врачом или партнером. Но в этом случае они ощущают эмоциональный дискомфорт за принятие самого решения.

Следующий фактор после аборта – это страх за свое будущее. Например, этому может способствовать консультация гинеколога, который в силу своей профессии обязательно подчеркнет пагубность аборта, в том случае если он первый.

Физическое и психическое состояние женщины

Чем больше был срок прерванной беременности, тем болезненней эмоциональная травма. Так как, между плодом и матерью устанавливается психологическая связь. Труднее всего приходится женщинам, у которых еще нет детей и им просто не на кого переключить свое внимание.

К тому же могут одолевать мысли: «А будут ли у меня вообще дети после этого аборта?» Особенно сложно это воспринимают женщины после 30 лет. К сожалению, если психологическая боль преследует представительницу прекрасного пола более месяца и не стихает, то она перерождается в депрессию.

Специалисты-психологи считают, что душевное состояние личности оказывают следующие факторы – срок беременности, мотивация аборта, отношения с партнером, или его отсутствие, влияние родственников и друзей. Безусловно, в этот непростой период психологическое состояние женщины неустойчивое и ранимое.

Чтобы преодолеть душевные эмоциональные проблемы ей важна помощь близкого человека. К сожалению, аборт может существенно повлиять и на партнера женщины. На почве прерванной беременности могут возникать конфликты в паре или отстраненность. Поэтому обвинения и ссоры в этот период лишь усугубят ситуацию, накалив психологическую атмосферу до предела.

Давайте разберемся, почему во многих парах складываются непростые отношения после сделанного аборта. Нередки случаи, когда мужчина и женщина не сумевшие пережить этот сложный момент – разрывают связи друг с другом.

Мужское предназначение — это оплодотворение, оберегание беременной женщины, радость от рождения ребенка, защита своей семьи. Когда представитель сильного пола соглашается на прерывание беременности или даже требует этого, то он идет наперекор своим природным функциям.

Мужчина оплодотворяя яйцеклетку женщины, несет жизнь. Но когда его сексуальная активность приводит не к появлению ребенка, а его смерти, то его мужественность в какой-то мере уничтожается. Вот так может ощущать себя партнер женщины, что сделала аборт. В таком случае, мужчина может стать злым, агрессивным, начать употреблять алкогольные напитки. Подобная ситуация требует квалифицированную психологическую помощь обоим партнерам.

Не секрет, что лишь немногое индивиды соглашаются на консультации с психологами и психотерапевтами. В первую очередь к ним скептически настроена мужская половина. Согласитесь, что существуют стрессовые ситуации, когда промедление допускать нельзя.

В таком случае необходимо вмешательство старшего поколения: родителей или родственников, которые смогли бы временно изолировать подрастающее поколение из неблагоприятной обстановки.

источник

В наши дни вопрос отношений, семьи и брака актуален как никогда. Люди постоянно находятся в поиске второй половинки, строят по кирпичику отношения, ищут взаимопонимание и любовь, чтобы в дальнейшем обрести нерушимый союз – семью. Но есть и еще один не менее важный вопрос в этой теме – беременность. Кто-то ждет этого состояния с нетерпением, кто-то только-только начинает думать о детях, а кто-то еще совсем не готов или вовсе не хочет иметь детей.

Но порой так случается, что женщине приходится прерывать беременность. По каким причинам? Что необходимо знать о прерывании беременности и как пережить аборт?

Если еще несколько десятков лет назад такая процедура, как аборт, была вовсе не актуальна, а где-то она даже запрещена, то сегодня женщины все чаще обращаются в больницы по этому вопросу. И причин тому может быть множество:

  1. Одна из главных причин прерывания беременности – неготовность стать мамой. Чаще всего данная проблема касается молодых девушек, чья жизнь еще только набирает обороты. Работа, учеба, постоянная занятость – все это не позволяет девушке стать полноценной мамой. Да и кроме того, очень часто молодые пары просто не готовы морально к такой ответственности, и потому их первым шагом является обращение в медицинское учреждение.
  2. Второй причиной для аборта служит невозможность обеспечить достойное воспитание будущему малышу. Такая проблема касается уже более взрослых людей, которые только приступили к построению карьеры и полностью погружены в нее. А как известно, для воспитания самостоятельной личности нужно много сил, времени и денег. Ответственные пары прежде всего готовят условия для будущего малыша и уже потом принимают столь ответственное решение – рожать или не рожать ребенка.
  3. Еще одной неприятной ситуацией для женщины является наличие серьезных заболеваний или патологий. Несмотря на то, что большинство болезней сегодня можно вылечить или как минимум ослабить настолько, что человек и вовсе забудет о них, у будущей мамы могут возникнуть серьезные проблемы при беременности, которые могут привести к выкидышу. Как пережить вынужденный аборт? Такая ситуация является одной из самых критических, потому что в таком случае чаще всего женщина желает забеременеть, но не может, и это накладывает сильный отпечаток на психику несостоявшейся мамы.
  4. И последней, не менее сложной проблемой является ситуация, когда уже беременная девушка вынуждена прервать беременность в случае наличия патологий у плода. Конечно, при обнаружении серьезных заболеваний каждая мама имеет выбор – сохранять беременность или прервать, пока еще не поздно. И отношение к этому вопросу у каждого человека индивидуально. Кто-то считает, что только-только зародившаяся яйцеклетка обязана стать в будущем полноценным человечком, пусть и больным, а кто-то решается на аборт, чтобы не мучать ребенка и себя. Выбор здесь сугубо индивидуален, но факт один – женщины, пережившие аборт, испытывают огромное нервное потрясение, с которым не так легко справиться.

Для чего же мы так подробно рассматриваем каждую причину аборта? Все дело в том, что какой бы ни была ситуация, после прерывания беременности каждая женщина проходит через сложный жизненный этап. В зависимости от причины аборта девушка может как спокойно пережить процедуру, так и погрузиться в тяжелое психическое состояние – постабортный синдром.

Постабортный синдром представляет собой психическое расстройство, которое может повлечь за собой более глубокие последствия – депрессию и апатию.

Симптомы данного расстройства распознать достаточно легко. К ним можно отнести:

  • Навязчивые мысли, которые могут повлечь за собой возникновение беспокойства, нервозности.
  • Сниженную работоспособность, беспричинную усталость.
  • Нежелание находиться среди людей, стремление к уединению.
  • Ухудшение аппетита, нарушение сна.
  • Понижение либидо.

Следует обратить внимание, что это основные симптомы, которые могут маскировать более серьезные проблемы.

Одним из распространенных последствий постабортного синдрома является возникновение конфликтов в отношениях. Нередко у женщины, сделавшей аборт, возникает неприязнь к своему партнеру, особенно если решение о прерывании беременности было продиктовано мужчиной. Но даже если решение принималось совместно, без давления, то данная проблема все равно может проявиться.

Причиной конфликтов необязательно может быть проблема в женской психологии. Как ни странно, но мужчина в данной ситуации тоже может быть подвержен постабортному синдрому. Это вовсе не говорит о слабости духа вашего партнера. Психологически мужчина также подвержен переживаниям, только в отличие от женщин мужская половина человечества старается не проявлять своих эмоций.

Таким образом, порой проблема постабортного синдрома может быть неожиданным явлением как для женщины, так и для мужчины, что способно привести к проблемам в отношениях.

А теперь давайте перейдем к решению вопроса о том, как пережить аборт.

Подойди к решению проблемы можно разными путями. И если вы стали замечать за собой какие-либо симптомы постабортного синдрома, не стоит пугаться: вариантов, как справится с этой проблемой, множество.

Волнение о сделанной операции в первый месяц после аборта возникает у 90 % женщин. Это вполне нормально, и принимать возникшее волнение за постабортный синдром пока не стоит. Однако нормализовывать состояние нужно уже сейчас. Как пережить аборт самостоятельно?

Прежде всего вам нужно отпустить морально случившуюся ситуацию. Будь то намеренный или вынужденный аборт. Это может показаться странным, но вам необходимо поговорить со своим не родившимся малышом. Как это сделать?

Вы можете использовать снимки УЗИ или же просто представить плод в своем воображении. Не бойтесь быть откровенной. На этом этапе очень важно выпустить свои эмоции и переживания наружу. Вы можете попросить прощения, рассказать, почему вы решились на такой шаг или что принудило вас к этому. Говорите все, что у вас на душе.

Для этого может потребоваться немало времени, а может быть, даже и не один раз, однако данный способ прекрасно помогает справиться с депрессией в первое время после проведения операции.

Для женского организма особенно важно соблюдать режим дня. Обратите внимание на ваш образ жизни. Старайтесь следить за питанием, употребляйте больше продуктов, содержащих витамины, чаще бывайте на свежем воздухе. Постарайтесь вовремя ложиться спать и как можно меньше перетруждаться.

Как можно чаще проводите время с любимым человеком и в кругу друзей, не замыкайтесь в себе. Как только вы вернетесь к привычному образу жизни после аборта, вы заметите, что беспокойство и нервозность отступают, а ваша жизнь вновь наполняется красками.

Каждая женщина знает, как важна поддержка любимого человека каждый день. Что и говорить о такой ситуации, как аборт, который в любом случае представляет собой вмешательство в женский организм, что может стать большим стрессом. Даже если вы осуществляете медикаментозный аборт, используемые препараты обычно сильно влияют на гормональный фон женского организма, из-за чего и может возникнуть расстройство.

В такой ситуации разговор и поддержка близкого человека, будь то ваш супруг или же просто родной человек, нужна как никогда. Прекрасно, если ваша вторая половина сама понимает тяжесть вашего положения и стремится быть рядом. Но не бойтесь самостоятельно идти на диалог.

Поговорите с вашим близким. Объясните, что вы нуждаетесь в поддержке и вам необходимо высказаться. Расскажите о своих страхах и о том, что вас тревожит. Изучите истории пар, переживших аборт, поговорите с людьми, которые прошли через это. Проводите больше времени вместе, на время смените обстановку – порой достаточно просто прогуляться в парке или посетить место культурного отдыха.

Разговор по душам именно с вашим мужчиной принесет больше пользы, чем диалог с подругой или родственником. Ведь именно с этим человеком вы связаны наиболее сильно, и он также причастен к данной ситуации.

Если вы стали замечать, что разговоры и самовнушение не помогают, симптомы постабортного синдрома проявляются все сильнее, медлить нельзя. Как пережить аборт, если вы заметили, что не справляетесь сами? Необходимо обращаться к специалисту.

Первый врач, к которому следует пойти, – это специалист, который занимался вашей операцией, либо же ваш гинеколог. Почему необходимо начать именно с него?

Чаще всего причиной постабортного синдрома является расстройство гормонального фона. Из-за этого порой женщина сама не может определить, как пережить медикаментозный аборт и почему же беспокойство не покидает ее. В таком случае нормализовать состояние своего организма поможет курс выписанных препаратов и витаминов, назначить которые может вам только специалист после изучения анализов и особенностей женского организма.

Но если ваш лечащий врач не нашел проблем с организмом, необходимо обратиться к психотерапевту и выяснить, как психологически пережить аборт. Чем может помочь этот специалист?

Прежде всего психотерапевт определит корень вашей проблемы и подскажет, как морально пережить аборт. В зависимости от тяжести ситуации врач назначает определенные медикаменты (это могут быть обычные успокаивающие или препараты более широкого спектра действия) или же проводит психотерапию.

И последний специалист, к которому необходимо обратиться, – это сексолог. Поскольку аборт – серьезное решение для обоих партнеров, на данной почве нередко возникают проблемы в сексуальной жизни. Одной из таких проблем является снижение либидо, иначе говоря, отсутствие влечения друг к другу. Причем проявиться данное расстройство может как у мужчины, так и у женщины, потому обращаться к специалисту следует вдвоем.

Врач может назначить препараты, не только позволяющие вернуть сексуальную активность, но и разобраться в семейных проблемах, возникших после проведения операции. Обращение к сексологу поможет найти ответ на вопрос, как пережить стресс после аборта.

Последнее, что стоит сказать о данной проблеме, — это то, что многие по каким-то причинам не желают обращаться к врачам и пытаются справиться с проблемой самостоятельно до последнего. Но не забывайте, что если на первом этапе возникновения беспокойств вы не смогли самостоятельно преодолеть это, то нельзя тянуть с обращением к специалисту. Чем дольше вы медлите, тем сильнее углубляются корни проблемы, и исправить их будет намного сложнее. Не бойтесь посещать специалистов. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете вернуться к привычному образу жизни.

Теперь вы знаете, как пережить депрессию после аборта. Даже самую серьезную проблему можно решить, главное – не бояться искать пути решения. Если вы задаетесь вопросом о том, как пережить депрессию после аборта, не сидите сложа руки.

источник

Психологическая помощь после аборта.

Аборт — это жестокая реальность, травма, где жертв много: ребенок, сама женщина и ее окружение. Для женщины аборт всегда потеря, для кого-то добровольная, для кого-то вынужденная, потеря ребенка, возможность реализовать свои материнские или отцовские чувства.

Никто не предупреждает женщину, что как было прежде уже не будет. У нее желание вернуть как все было до беременности, избавиться от ребенка и жить дальше прежней жизнью, и это желание прежней жизни загоняет женщин в ловушку.

Что же происходит с женщиной после аборта, когда ребенка больше нет.

70 % женщин, по данным некоторых авторов, сталкиваются с явными трудностями после произошедшего, остальные 30% не признают это проблемой и могут считать, что сделали все верно. Могут не связывать возникающие у них психологические сложности с абортом.

У большинства женщин возникает ощущение не восполняемой утраты, чувство вины за содеянное, сожаление, ощущение себя никчемной. Произошла безвозвратная потеря, женщины переживают горе, душевную боль и эти переживания находятся за пределами обычных человеческих эмоций.
Но выразить их в социально приемлемой форме, оплакать, похоронить, вместе с другими людьми погоревать, получить утешение, женщины не могут. Рана кровоточит, а исцелить ее женщина не знает как.
Исследовательница этой проблемы, Тереза Берк, назвала такие слезы запретные, на них у женщины в нашем обществе нет права, раз она добровольно убила своего ребенка. Но с чувствами не поспоришь, они есть и найти выход не могут.

Это состояние, неспособность выразить свои чувства и справиться с гневом, болью, страхом и виной, неспособность принять убийство ребенка ,получило название постабортный синдром.

Совершенно различные личины может принимать постабортный синдром:

  • депрессия,
  • апатия,
  • грусть и неконтролируемые слезы,
  • приступы гнева,
  • чувство обиды
  • воспоминания об аборте, вызванные чем-либо увиденным или услышанном
  • чувство скорби в возникающие в годовщину аборта или предполагаемого дня рождения ребенка,
  • самобичевание,
  • тревожность,
  • страх будущего,
  • повышенная раздражительность,
  • вина, что я живу, а ребенок нет,
  • подавление мыслей об аборте,
  • избегание ситуаций, мест, людей напоминающих об аборте,
  • отторжение к мужчинам, отказ от близких отношений,
  • эмоциональная отстраненность от близких,
  • холодность и жестокость к собственным детям,
  • неприязнь беременных и детей
  • агрессия к врачам, к лицам причастных к решению об аборте,
  • неразборчивые половые связи,
  • плохой сон
  • кошмарные сновидения,
  • отсутствие аппетита или переедание
  • снижение полового влечения,
  • мысли о самоубийстве,
  • злоупотребление алкоголем,наркотиками

Постабортный синдром могут переживать также мужчины, дети, врачи, консультанты, все те люди которые как-то столкнулись с этим, участвовали в принятии решения или его осуществлении.

Это кризисное состояние для женщины и в своем проживании утраты она проходит те же стадии:

Отрицание свершившегося, чувства женщиной не выражаются, отмечается отрешенность и оцепенение.

Агрессия на окружающих, что позволили сделать или не поддержали, не остановили ее, агрессия может быть явной, а чаще скрывается и как следствие подавляется, что приводит к вытесненным чувствам.

Депрессия, потеря интереса к жизни, и все выше перечисленные проявления ПАС

Принятие, оно наступает, когда полноценно пройдены другие стадии горевания, а чувства проявлялись и осознавались.

Не всегда так происходит у женщин после аборта. И она застревает на предыдущей стадии в различных ее проявлениях.

В уже упомянутой книге «Запрещенные слезы» Терезы Берк, говорится что для женщин в обществе существует социальный запрет на открытое выражение своих чувств. Позиция такова — нет ребенка — нет проблемы, нет чувств, нет горя. Такое отношение не дает возможность женщине полноценно прожить, свое горе, исцелить себя.

Какая психологическая помощь и кем может оказываться женщине, которая перенесла аборт:

Это могут быть разные люди: близкие и друзья, психолог и священник.

На разных уровнях осознания и принятия: на психологическом или душевном и духовном.

Чем большими ресурсами женщина воспользуется, тем ей легче будет справиться.

После аборта со стороны близких людей желательно:

  • Быть рядом, когда необходимо
  • Быть недалеко,чтобы когда необходимо, быть рядом. Чтобы женщина знала, что поддержка есть, нужно только позвать
  • Дать возможность побыть одной, если женщина хочет этого
  • Говорить с ней о своем отношении и своих чувствах
  • Обсуждать с ней ее состояние и ее чувства.
  • Не заталкивать боль и делать вид, что все хорошо
  • Дать выход эмоциям, поплакать, покричать, дать выход гневу, слезам
  • Определить круг доверенных лиц, которые смогут поддержать и понять, не останутся в стороне
  • Если возникают опасения, что другие, которых не хочется посвящать узнают, может быть ограничить на время круг общения, дать себе время побыть одной, или только с близкими.
  • Говорить о своих чувствах, что волнует, что думается об этом
  • Если близкие не хотят об этом и слышать, понять, у них тоже защита от переживаний, и прежде чем говорить о себе, спросить что они думают и чувствуют
  • Если близкие не знают и не должны узнать, или совсем не хотят говорить, найти любого постороннего человека, напр. психолога или священника, и с ним об этом поговорить

О чем женщине стоит подумать и на какие вопросы откровенно ответить:

  • Осознать последствия аборта: признать убитого ребенка, именно то,что это был ребенок,а не сгусток материи
  • Признать, что боль которую она испытывает, связана с потерей ребенка и оплакать ее
  • Использовать внешнее выражение печали, траур, насколько это возможно
  • Разобраться с подавленными чувствами: горем, виной, гневом, одиночеством, амбивалентной привязанностью к потерянным детям
  • Понять, как на свою жизнь повлияла понесенная утрата
  • Простить людей: муж, родители, друзья, медработники, другие люди не поддержавших или склонявших к этому поступку
  • Простить саму себя и получить прощение от Бога
  • Переключиться с болезненных переживаний на позитивный настрой
  • Обрести готовность примириться с пережитым и получить исцеление
  • Возможность пересмотреть свою жизнь, увидеть картину своей жизни в целом и и научиться воспринимать ее в новом свете
  • Открыть для себя смысл произошедшего и позволить Богу трансформировать пережитое в желание обрести надежду, покой и освобождение
  • Возместить совершенное в позитивном направлении.
Читайте также:  Медикаментозный аборт болит живот после

Эти вехи или этапы для преодолении негативных переживаний или исцеления могут проходить женщины, как сами, так и с помощью психолога.

Для профессиональной психологической помощи можно кратко обозначить этапы работы:

  1. Признание убийства ребенка и отреагирование чувств.
  2. Возвращение ребенка в семейную систему.
  3. Определение вины участников события и их прощение.
  4. Принятие себе прощения от ребенка, от Бога.
  5. Выбор возможного возмещения.

Применяемые методики в психологической работе: Генограмма, «Семейная социограмма», «Дневник событий», «Письмо ребенку» и др.

Только последовательно, шаг за шагом, называя вещи своими именами, отреагировав чувства и обратившись к ресурсам, психолог и женщина дойдут до цели, до исцеления. Один из важных критериев ее достижения будет отказ от абортов в будущем.

Согласно практическим всем психологическим школам, принятие решения об аборте, в психологическом плане, есть показатель наличия проблем внутри женщины и внутри семьи, такое решение определяется отношениями со своими родителями, особенно с мамой, наличием внутриличностных конфликтов, отношением к себе, как к женщине, наличием и качеством эмоциональной зрелости.
Исходя из этого работа психолога с переживаниями после аборта будет неизбежно затрагивать такие темы как отношение к себе, отношение с мамой и др.

Поэтому принятие решения об отказе от абортов в будущем — показатель положительных изменений в психической организации женщины.

Для проживания этого события, чтобы аборт не оказал влияния на последующие беременности, будущих детей, на отношения с супругом и близкими, для женщины важно желание изменить свою жизнь, свои мысли, переживания, быть готовым работать над собой и встретиться с болью, неприятными и отвергаемыми чувствами.

Такую работу можно и нужно назвать исцеление через покаяние, ведь покаяние переводится как перемена ума, перемена образа мыслей, осознание того, что как было прежде, уже не может быть.

Прежние чувства открывшись, сменяются новыми, прежние помыслы и намерения, осознавшись приносят благой плод.

источник

Просмотров: 4 688 | Авг 4, 2017 | 1 коммент.

Сегодня я хочу поговорить о том, о чём не принято говорить вслух. О том, что лежит тяжёлым грузом на сердце каждой третьей женщины в России, если верить статистике – об абортах.

Аборт – это травмирующая операция. И если физически женщина обычно восстанавливается быстро, то эмоционально и психически может так и не восстановиться.

Эмоциональная травма после аборта сопоставима с посттравматическими расстройствами. Исследования, которые проводили учёные в 80-х годах в США, показали, что 100% женщин, перенёсших аборт, испытывают чувство утраты и скорбь. А 92% – чувство вины. Представьте, практически все, пережившие аборт, переживают и эмоциональную травму.

  1. Постоянно возвращающиеся воспоминания: сны, навязчивые мысли. Женщина мысленно проживает этот момент снова и снова. Тем самым ещё больше усугубляя ситуацию.
  2. Психологическая боль при посещении больницы, повторной беременности или в других ситуациях, напоминающих о пережитом. Любое упоминание, картинка или запах может вызвать волну болезненных воспоминаний.
  3. Избегание воспоминаний об аборте. Женщине так больно, что организм начинает защищать её, старается оградить от грустных мыслей. Но всё это остаётся внутри.
  4. Депрессивное состояние в годовщину аборта или дату возможных родов. Даже спустя много лет, когда кажется, что всё позади. Воспоминания могут возвращаться в «особые» для женщины дни.
  5. Апатия, потеря интереса к происходящим событиям. Женщина неосознанно замыкается в своём горе. Она не обращает внимания на жизнь вокруг. Все эти события кажутся неважными.
  6. Недоверие к людям и отказ от общения с ними. И как итог – замкнутость и ещё большие переживания. Ведь никто не отвлекает от тяжёлых мыслей.
  7. Чувство одиночества. Даже если рядом есть близкие, женщине кажется, что она одна в своём горе. И никто не может её понять.

Чувство одиночества и «я одна против целого мира» — частые спутники женщины после аборта.

  • Бессонницу
  • Раздражительность и вспышки гнева
  • Нарушение концентрации внимания
  • Чувство вины и неспособность простить себя
  • Злоупотребление «притупляющими боль» средствами: алкоголем, успокоительными и т. д.
  • Нарушение аппетита и сексуальности
  • И даже суицидальные мысли

Но при этом они ещё сложнее.

Это обусловлено сразу несколькими факторами:

Женщина — заложница своих эмоций и мыслей.

  1. Женщина не разрешает себе горевать, ведь она сама приняла это решение. В результате возникает душевный диссонанс между тем, что она испытывает, и тем, что, как она считает, должна испытывать.
  2. Женщина не может поделиться своим горем. Она думает, что не имеет на него права. А вы знаете, что держать всё в себе – лишь усугубить ситуацию.
  3. Женщина испытывает чувство вины, от которого, как ей кажется, не освободиться.
  4. Она чувствует общественное порицание, даже если нет его проявлений. Всё из-за того же чувства вины. Поэтому ей может казаться, что все против неё.

Женщина внутри себя переживает эту утрату раз за разом. Она может ругать и обзывать себя. Это очень сильно влияет на энергетику, делая её ещё тяжёлее.

Так как все мысли о пережитом – негативные, то женщина посылает вселенной негативную информацию. Которая может вернуться таким же негативом.

Если не отпустить от себя эту ситуацию, то переживания могут привести к повторению истории. И женщина застрянет в этом порочном круге.

Обычно женщины, чтобы освободиться от чувства вины, начинают придумывать себе оправдания:

  • «Была молодая».
  • «Нет мужа».
  • «Нет денег на воспитание».
  • «Сейчас надо отучиться, построить карьеру».

Но это не помогает. Мы убеждаем себя с помощью нашего сознания – мозга. Но чувство вины может остаться в бессознательном. И если вина там, то никакие увещевания не помогут.

Ещё одна ловушка чувства вины

Кроме того, если женщина чувствует вину, то эта вина может перерасти в убеждение, что она всем должна. Должна мужу, детям, родителям. Ведь она считает, что виновата.

Да, конечно, сильнее всего переживает женщина, которая пережила аборт. Но, кроме неё, эту травму могут испытывать муж/отец нерождённого ребёнка, родители и другие близкие люди.

У мужчин тоже могут быть эмоциональные травмы после абортов.

Ведь они тоже перенесли утрату и имеют право на переживания. Но общество и стереотипы «не разрешают» им эти переживания.

Если вы столкнулись с подобным, помните – это нормально.

Первое, что надо сделать – понять, что вы не должны оправдываться ни перед кем: мужем, детьми, подругами, родителями. И даже перед собой.

Вы можете снять с себя оковы чувства вины и других губительных эмоций.

Прекратить оправдываться – первый шаг к освобождению от чувства вины.

Затем простите близких, ведь люди подсознательно часто винят других в своих решениях. «Простите» обстоятельства, которые привели к аборту.

Примите произошедшее, теперь это часть вас. Не отрицайте эту часть. Ведь от этого она не исчезнет.

Но главное – простите себя. Только после того, как вы простите себя, эта травма перестанет влиять на вашу жизнь.

Чтобы помочь людям исцелиться от этой травмы и от многих других, я создала онлайн-курс «Освобождение от травм и драм» . Сейчас вы можете записаться на него на самых выгодных условиях:

Тренинг практический, и на нем вы проделаете эффективные техники. Они помогут вам:

  • перестать прокручивать в мыслях старые травмирующие события и ситуации;
  • освободиться от чувства вины, обиды на себя и других, страха, злости и агрессии;
  • отпустить душевные травмы и простить всех и все, что причинило вам боль;
  • вернуть уверенность в себе;
  • наполниться внутренней радостью и ощущением целостности;
  • почувствовать прилив сил и вдохновения;
  • начать ЖИТЬ легко и с удовольствием.

Кроме того, на тренинге вы исцелите свой род, наполнитесь его силой и очистите клеточную память.

источник

Всё о видах прерывания беременности и методах контрацепции

Консультация психолога перед прерыванием беременности рекомендована как профилактика психологических последствий аборта. Психологическое консультирование женщин планирующих искусственное прерывание беременности поможет адекватно оценить возможные риски и последствия, а так же понять, осознанное ли решение было принято. Цель консультации не отговорить женщину от аборта, она проводиться с намерением поддержать пациентку в трудный период жизни.
Если женщина не проходила подобную консультацию со специалистом, и у нее возникло эмоционально нестабильное состояние после аборта, она может обратиться за помощью психотерапевта в любой момент. Это необходимо во избежание таких последствий, как нервный срыв, бессонница, угнетенное состояние, депрессия.

Для того чтобы жить дальше женщина заставляет забыть себя о содеянном, но не подозревает, что раскаяние в содеянном приходит, может через десятилетие, может гораздо позже. Нерешенные отрицательные эмоции возвращаются, и душа требует исцеления. Группа американских психологов, изучающих женщин в период после аборта, создали новый термин, именуемый постабортным синдромом.

Общие симптомы постабортного синдрома включают в себя:

  • Чувство вины, беспокойства, депрессии;
  • бессонница и ночные кошмары;
  • суицидальные мысли и чувства;
  • злоупотребление алкогольными и наркотическими средствами;
  • потеря аппетита, плохое питание;
  • стремление избежать вида детей и беременных женщин;
  • попытки забыть и не вспоминать аборт.
  1. Вынужденный аборт, или аборт под давлением
    Самая распространённая причина, из-за которой женщина испытывает сильный стресс. Аборт совершается под давлением со стороны мужа, парня, членов семьи, или из-за обстоятельств, которые, по мнению беременной или ее близких, не являются благоприятными для рождения ребенка. Нередко девушки, подростки, женщины не могут дать отпор, хотя имеют полное право отказаться от аборта независимо от возраста и других обстоятельств.
  2. Медикаментозный аборт
    Этот тот вид аборта нередко совершается на дому. Медикаментозный аборт происходит с помощью специальных препаратов, которые назначает и выдает врач. Препарат, действуя в организме женщины, вызывает отторжение плода, и женщина видит останки своего ребенка, что, вдобавок, может сопровождаться сильными болями. Эти пациентки в большей степени подвержены кошмарам и психологическим травмам.
  3. Секретный аборт
    Депрессию после аборта вынуждены испытывать женщины, решившие никому не рассказывать о беременности и проведенном аборте – отсутствие поддержки от родных и близких. Такая ситуация развивает сильное чувство вины.
  4. Аборт у жертв сексуального насилия
    Нежеланный ребенок, нежеланный партнер и нежеланный половой акт. Кажется, что при таких обстоятельствах должны отсутствовать угрызения совести о прерванной беременности, однако, это далеко не так. Врачи советуют в таком случае обратиться за психологической поддержкой и консультацией к специалисту-психотерапевту. Пациентки, прошедшие аборт после сексуального насилия, так же утверждают, что им было бы гораздо проще справиться с депрессией после аборта, если бы они получили полные сведения о постабортном синдроме.

Этапы для приобретения эмоционального «освобождения»:

  • Признать, что произошла потеря ребенка, и оплакать его;
  • Дать выход появившимся чувствам: боль, угрызения совести, сожаление – все это должно выйти со слезами, криком, плачем для облегчения;
  • Понять и простить себя, попросить прощения у Бога или матери природы;
  • Простить людей, имеющих отношение к аборту: мужа, родителей, друзей, не поддержавших, или рекомендовавших идею аборта;
  • Сделать выводы как повлияла на жизнь потеря ребенка;
  • Жить дальше, пересмотрев свою жизнь и сделать ее лучше;
  • Содеянное не исправить, но можно привнести в мир любовь – стать счастливой женщиной и нести добро людям;
  • Заставить себя перейти на позитивный лад и изо дня в день испытывать положительные эмоции – это исцеляющий рецепт и он работает.

Работа психолога будет заключаться в устранении переживаний после аборта. На сеансе психотерапии с пациенткой обязательно будут затронуты такие темы, как отношение к себе, отношения в семье, с матерью, детские психологические травмы и обиды, отношения с мужчинами.

У некоторых женщин горестные воспоминания об аборте приходят снова и снова, у других «приглушаются» умом для избавления от боли.

В первом случае женщина нередко страдает от «триггеров» (зрительные воспоминания и звуки, напоминающие аборт), кошмаров, мыслей, вызванных абортом и усиливающих ее горе. Но во втором случае подавленные эмоции горя могут сильно навредить повседневной жизни через депрессию, гнев, раздражительность. Это иногда называют «эмоциональной токсичностью» (Питер Фрост).

7 признаков эмоциональной токсичности:

  1. Происходит постоянная защита от кого-либо или чего-либо;
  2. Меняется восприятие окружающей действительности;
  3. Необъективная критичность ко всем и всему;
  4. Жизнью руководит неуверенность;
  5. Человек не чувствует себя собой;
  6. Блокировка эмоций не дает двигаться вперед;
  7. Невозможность избавиться от вещей, причиняющих страдания.

Все вышеперечисленное может не осознаваться человеком. Пациентки не связывают происходящее с психологической раной после аборта. Сложнее понять причину и следствие, при проявлении последствий через 10-15 лет.

Совет №1
Очень важно осознать, что депрессия – это временное состояние и оно не на всю оставшуюся жизнь. Психика человека устроена таким образом, чтобы забывать все плохое (например, страдания и боль утраты) для дальнейшего развития себя и своего потомства.

Совет №2
Берегите вашу психику. Этот совет актуален не только в критичном состоянии (депрессии), но и в повседневной жизни: следует огородиться от негативной информации, негативных людей, криминальных новостей и фильмов ужасов.

Совет №3
Питание. Мало кто догадывается, какую огромную роль питание играет в настроении и психическом здоровье человека. Когда телу не хватает питательных веществ, витаминов и минералов происходит нехватка жизненной энергии. В такой ситуации сложно оставаться позитивным, ведь на это совсем не остается сил.

Совет №4
Следите и улучшайте физическое здоровье. Тратьте много времени на спорт (с разрешения врача). Во-первых, будет меньше времени думать о проблемах. Во-вторых, спорт – это еще один вариант выхода накопившихся эмоций. И помните поговорку «в здоровом теле – здоровый дух!» и психика в порядке.

Совет №5
Бессонница – частный спутник депрессии. Для того чтобы как следует уснуть ночью необходимо проявлять активность днем + питаться вовремя. Ужин должен быть не позднее 7 часов вечера для того, чтобы организм не занимался ночью перевариванием пищи и крепче спал.

Совет №6
Не дайте себе стать пассивным человеком. Лень и отсутствие инициативности никогда не приводили к лучшей жизни. Распланируйте дела и составьте расписание на весь день.

Совет №7
Используйте известный психологический прием против депрессии, который зарекомендовал себя изначально в США, а потом распространился по всему миру.
Прием заключается в следующем:
Один час в день необходимо выделить на высвобождение эмоций, которые посещают в течение дня, и хотелось бы выплеснуть наружу. Плакать, горевать, испытывать жалость к себе и т.д. можно только в отведенное время. Например, в 3 часа дня вы садитесь на стул посреди комнаты и погружаетесь в это состояние. Но, как только наступает 4 часа, прекращаете эту процедуру. Так должно происходить несколько дней подряд. В итоге, через какое-то время, желание испытывать эти эмоции пропадает, но процедуру не следует прекращать. Необходимо по расписанию продолжать заставлять себя горевать, пока вы окончательно не убедитесь, что этот метод сработал. Наступило избавление.

Совет №8
Отпуск, отдых, смена обстановки идут на пользу.

Совет №9
Не изолируйте себя от общества. Продолжайте общаться, налаживать общение и новые контакты. Так вы сможете смотреть вперед по новому, с обновленным и свежим взглядом на жизнь, ценить ее и оберегать.

Стресс и депрессия после аборта — явление не новое. Многие женщины через это прошли и добились успеха в жизни. Главное понять, что этот горький опыт является хоть и трудной ситуацией, но не безвыходной. По статистическим данным, женщины сами справляются с постабортным синдромом. Однако, при необходимости есть специалисты к которым можно обратиться за помощью. Оказать квалифицированную помощь и поддержку может как психотерапевт, так и психолог. Главное вовремя обратиться за помощью и не опускать руки.

источник

Беременность иногда он омрачается различными обстоятельствами. Вынужденной мерой может стать искусственное прерывание зародившейся жизни. Тяжело восстановиться после этой процедуры не только физически, но и морально. С проблемой, как пережить аборт, сталкивается практически каждая женщина после оперативного гинекологического вмешательства с целью прерывания беременности.

Трудно представить себе женщину, которая после пережившего аборта, не испытывает чувство вины, страха и угрызения совести.

Если физическое состояние девушки может восстановиться в течение нескольких недель, то психологический аспект случившегося может волновать пациентку довольно длительное время и даже довести до серьёзных психических расстройств.

Связано это и с тем, что гормоны продолжительное время находятся в дисбалансе, и эмоциональное состояние женщины нестабильно.

Изначально её волнует вопрос, как жить после аборта, как избавиться от навязчивого чувства вины. Оно возникает ещё во время беседы с партнёром или лечащим врачом. Одни только мысли о прерывании беременности навевают непреодолимую депрессию.

По статистике, именно депрессия после аборта стоит на 5-м месте по обращениям женщин к психологам. Даже если девушка не смогла сделать аборт, она всё равно будет испытывать чувство вины за то, что вообще позволила себе допустить такие мысли.

Часто последствием прерывания зародившейся жизни являются суицидальные наклонности несостоявшейся матери. Ведь далеко не каждая женщина способна пережить такой стресс, тем более если он сопровождается потерей любимого человека или его предательством.

Иногда мужчина может исчезнуть из жизни девушки и после случившегося, так как она не в силах простить виновника всех её страданий и мучений. Семья или отношения без брака портятся и исходят на нет. И это несмотря на то, что, возможно, именно эти двое пришли к решению об аборте.

Совместная жизнь с мужчиной, по вине или с согласия которого пришлось абортировать ребёнка, теряет всяческий смысл.

Наиболее тяжело становится верующим женщинам и девушкам, которые решились на аборт. Ведь иногда он является принудительной и необходимой мерой, но для верующих в Бога это действие будет связано с убийством нерождённого человека.

С таким грехом тяжело жить, тем более в православии считается, что абортированный плод влияет на последующее деторождение.

Все последующие дети будут иметь склонность к суициду, бояться жизни, испытывать постоянное чувство вины и страха и даже страдать от бесплодия.

Все вышеперечисленные состояние могут легко привести к постабортному синдрому (ПАС), из которого выйти самостоятельно довольно тяжело.

Женщину могут одолевать различные состояния. Если она не в силах справиться с агрессией и гневом, не воспринимает произошедшее за реальность, то вполне возможно, что речь идёт уже о возникновении постабортного синдрома.

Синдром может включать в себя множество проявлений:

  • апатия;
  • неконтролируемый гнев и слёзы;
  • обида;
  • суицидальные наклонности;
  • чувство невосполнимой утраты;
  • избегание социума;
  • боязнь будущего;
  • негативное отношение к мужскому полу;
  • боязнь новых отношений;
  • ночные кошмары;
  • бессонница;
  • злоупотребление наркотиками и алкоголем.

После принятия и прощения желательно самой покаяться перед Богом, исповедоваться. Разговор со священником иногда является лучшим стимулом для начала новой жизни. Но это не означает, что в ней не будет место прожитой ситуации, она теперь будет идти параллельно с женщиной на всём её пути.

При этом отношение к ситуации должно поменяться, осознание и принятие содеянного должно привести к новым позитивным явлениям, как это ни странно. Речь идёт о тех поступках, когда девушка занимается благотворительностью, становится мамой для брошенного ребёнка из роддома, помогает бедным и т.д.

Каждый сам выбирает дальнейшую миссию, которая помогает возместить греховный поступок.

Профессиональная помощь психолога или психотерапевта заключается в следующем:

  • помочь женщине признать случившееся и правильно отреагировать, оплакать содеянное;
  • довести до женщины, что пострадавший ребёнок всё равно остаётся частью её семьи;
  • помочь в прощении участников аборта;
  • получить прощение себя от Бога и ребёнка;
  • предложение вариантов для замещения.

Отлично помогает в психологической практике методика «Письмо ребёнку». Ведь многие женщины, для которых беременность была желанной, разговаривают со своим малышом. Обычно такой разговор прерывается на 21 неделе, когда УЗИ и анализы показывают патологии, несовместимые с жизнью. Поэтому женщина сможет посредством письма вылить всю горечь, обиду и покаяться перед неродившимся ребёнком.

Есть несколько способов, которые помогут справиться с душевными терзаниями. Самый эффективный из них – обращение за помощью к психологу. Он поможет осознать проблему происходящего. Ведь зачастую сделанный аборт заставляет девушку чувствовать себя убийцей, возникают мысли о том, что она больше никогда не сможет родить детей, либо её грех отразится на потомках.

Из-за постоянных невыносимых и отяжеляющих жизнь мыслей, женщина старается скорее забыть ситуацию или внушить себе, что ничего не произошло, что в корне неправильно.

Отстранение от происходящего только усугубляет положение и растягивает процесс восстановления на долгий срок. Психолог поможет принять ситуацию такой, какая она есть и подскажет, как пережить её и жить дальше.

Нужно миллион раз подумать, когда молодая девушка встаёт перед выбором прерывания беременности только из-за того, что ей рано иметь детей.

Читайте также:  До какого срока можно пить таблетки для аборта

Нужно понять, что процедура прерывания беременности займёт непродолжительное время, а душевные смятения, отчаяние и чувство вины могут длиться долгие годы.

Также стоит быть готовой к тому, что делая аборт, можно впоследствии столкнуться с серьёзными осложнениями.

Женщинам, которые подверглись аборту по медицинским показаниям, нужно пережить горе с помощью психолога или самостоятельно. Главное, не прятаться в четырех стенах и не оставаться в одиночестве со своими чувствами.

Не стоит бояться обращения к специалистам. Они для того и работают, чтобы помогать людям в тяжёлых жизненных ситуациях. Родные и близкие всегда должны быть рядом и поддерживать эмоционально подавленную женщину.

Тогда пережить аборт будет гораздо легче.

Многие женщины после прерывания беременности узнают, что такое постабортный синдром. С этим могут столкнуться даже те пациентки, которые были настроены категорически и даже не рассматривали возможность сохранения беременности. Психологические проблемы могут возникнуть практически сразу, но у некоторых последствия становятся заметными через несколько месяцев или лет.

В результате прерывания беременности у пациенток развивается психологическая травма. Все возникающие симптомы специалисты называют постабортным синдромом (ПАС). Они могут появиться после проведения как хирургического, так медикаментозного прерывания.

Постабортный синдром объединяет совокупность психоэмоциональных, физических, духовных травм, которые возникают у пациентки. По своей сути ПАС является посттравматическим стрессом. Появившиеся душевные нарушения специалисты сравнивают с минами замедленного действия. Он могут привести к психологическим расстройствам, личностным изменениям и развитию заболеваний.

Сразу после зачатия работа нервной системы перестраивается так, чтобы развивалась привязанность к ребенку. Такие эмоциональные изменения проходят под действием гормонов. В ином случае беременная не будет заинтересована в сохранении ребенка и продолжении рода. Если механизм даст сбой, то появится риск вымирания человечества.

Под действием внешних обстоятельств женщины часто решаются прервать беременность. Среди основных причин такого решения называют сложные отношения в паре, финансовые, жилищные и другие проблемы. В результате материнские чувства, которые только начинают зарождаться, сталкиваются с действительностью.

Первые психические изменения возникают еще в момент принятия решения об избавлении от ребенка. Даже уверенные внешне пациентки испытывают в такой ситуации стресс.

Эволюционный механизм, направленный на защиту зачатых детей, гормональные изменения, начавшиеся в организме, способствуют усугублению ситуации.

Если пациентка не до конца была уверена в своем решении, то вероятность развития постабортного синдрома в ближайшем или отдаленном будущем велика. Практика показывает, что пережить нежеланный аборт сложнее.

Большинство осложнений возникает из-за чувства вины. Оно действует разрушающе, не всегда даже психотерапевты могут помочь от него избавиться. Основной причиной развития ПАС называют то, что аборт является сторонним вмешательством в организм.

Если в первые месяцы депрессия после прерывания беременности не началась, это не означает, что постабортный синдром не возникнет. У многих срабатывают сильные механизмы психологической защиты, известные как подавление и отрицание. Благодаря их работе переживания возникнуть лишь спустя 5-10 лет.

У некоторых постабортный синдром развивается из-за действия внешних факторов – выявления бесплодия или рождения ребенка у близких знакомых, родственников.

Исследователи отмечают, что существует большое количество психических и эмоциональных осложнений, которые возникают после прерывания беременности. Несостоявшиеся мамы испытывают чувство вины, стремятся сами себя наказать. Постабортный синдром проявляется выраженной обидой на судьбу, партнеров.

При работе с такими пациентками психологи и психотерапевты могут заметить такие симптомы развития постабортного синдрома:

  • депрессия;
  • появление беспричинного ощущения потери;
  • утрата личного достоинства;
  • апатия, чувство безнадежности;
  • запрет на счастье;
  • флэшбеки – возвращение в день процедуры и повторное переживание ситуации;
  • чувство вины, связанное с убийством собственного ребенка;
  • психологический шок (состояние похоже на то, которое испытывают люди после несчастного случая).

Многим тяжело психологически переживать искусственное прерывание беременности. В первые дни они могут испытывать чувство облегчения, но это не исключает появление постабортного синдрома в будущем. Дальнейшая схема развития событий зависит от психологического состояния пациентки, количества сделанных абортов, внутрисемейных отношений.

Чувство вины основано на том, что несостоявшаяся мама лично вторглась в зону ответственности высших сил. Ведь ребенок с момента зачатия становится частью ее жизни. Последствия таких решений иногда проявляются спустя несколько лет, ведь они меняют сознание и мироощущение. Иногда вина становится причиной развития психосоматических заболеваний. Постабортный синдром может проявляться:

  • бесплодием;
  • привычным невынашиванием беременности.

При этом врачи не могут найти причину, по которой не удается зачать или выносить малыша. Самобичевание лишь усугубляет ситуацию, женщину постоянно мучают мысли о ребенке, которому не было суждено родиться.

Не намного легче пережить аборт по медицинским показаниям. С одной стороны женщина понимает, что врачи рекомендуют прерывать беременность только в тех случаях, когда есть угроза жизни самой пациентки или рожденный ребенок будет нежизнеспособен.

А с другой стороны им приходится избавляться от желанного малыша. У таких пациенток постабортный синдром проявляется иначе. Несостоявшиеся мамы часто мучаются от мыслей о врачебной ошибке.

Им кажется, если бы они решились пойти против воли медиков, то родился бы здоровый ребенок.

Единой схемы развития ситуации после аборта не существует. Одни женщины начинают переживать сразу, у других на осознание проблемы и появление чувства вины уходят годы. В практике врачей встречаются случаи развития послеабортных психозов. Они гораздо серьезнее и долговременнее послеродовых расстройств.

Сложнее всего пережить аборт от мужа, особенно в тех случаях, когда он настаивает на прерывании беременности, а сама пациентка не против появления еще одного ребенка.

Это приводит к ухудшению отношений в семье. Не намного лучше ситуация, когда мужчина перекладывает ответственность на плечи партнерши.

Самостоятельное принятие такого решения приводит к появлению чувства ненужности, незащищенности, унижения.

Развитие постабортного синдрома можно заподозрить при появлении таких признаков:

  • появление проблем во взаимоотношениях с мужчиной, беременность от которого была прервана;
  • избегание беременных, детей, особенно новорожденных и разговоров о них;
  • усиление жестокости;
  • физическое и эмоциональное напряжение при упоминании об аборте;
  • злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами;
  • появление желания сразу родить еще одного ребенка (желание искупить вину);
  • панические приступы;
  • ухудшение качества сна;
  • появление ночных кошмаров;
  • частый неуместный гнев;
  • постоянное желание плакать;
  • отчужденность;
  • избегание новых отношений;
  • мысли о самоубийстве.

К поведенческим признакам, которые свидетельствуют о том, что психологически пережить аборт женщине тяжело, относят появление беспорядочных половых связей. Исследователи относят к проявлению постабортного синдрома даже факт отрицания переживаний.

Важно! По исследованиям норвежцев, вероятность развития депрессивных расстройств у женщин, которые сделали аборт, выше, чем у пациенток, которые решили рожать незапланированного ребенка. Полномасштабное исследование с участием более 50 тыс.

американок показало, что развитие психиатрических патологий наблюдается чаще после абортов.

Психологическое состояние усугубляется отношением общества. Большинство осуждающе относится к абортам, поэтому женщине оказывается даже не с кем пообщаться на больную тему.

Особо тяжело пережить аборт и расставание с мужчиной, которое произошло после прерывания беременности. Именно постабортный синдром зачастую приводит к разрыву отношений.

Женщина винит партнера в том, что он предоставил ей право решать, не запретил избавляться от ребенка или даже настаивал на этом.

Психологическая поддержка нужна не всем женщинам, решившим прервать беременность. Многим под силу справиться с переживаниями самостоятельно и не допустить развитие постабортного синдрома. Но процесс восстановления занимает время. После аборта пережить полученную психологическую травму можно, следуя таким рекомендациям:

  • противостоять отрицанию, вытеснению ситуации из памяти – признать факт совершения внутриутробного убийства, понять, что решение было принято сознательно;
  • дать волю чувствам и эмоциям, важно прочувствовать утрату, оплакать нерожденного ребенка;
  • простить других людей, которые принимали участие в принятии решения, чаще всего это партнер, иногда родители, подруги;
  • простить себя за принятое решение – это позволит обрести душевный покой.

Справиться с трудностями и предотвратить постабортный синдром часто помогают близкие люди.

В постсоветских странах мало кто обращается к психологам, нет центров поддержки женщин, поэтому вероятность обострения проблем увеличивается.

В случаях, когда самостоятельно справиться с последствиями стресса после медикаментозного или хирургического прерывания беременности не удается, требуется помощь специалистов.

Психологи, у которых нет опыта реабилитации женщин после таких потерь, не всегда помогают. Некоторые советуют тактику замещения – родить ребенка. Но это может лишь усугубить ситуацию и сделать постабортный синдром более ярким.

Встречаются случаи развития депрессии при беременности, наступившей после аборта. После появления ребенка женщина зацикливается на мысли, как бы выглядел тот нерожденный малыш.

Появление указанных признаков свидетельствует, что женщине нужна помощь психотерапевта или психиатра.

За психологической поддержкой после аборта к родственникам и близким людям женщины обращаются редко. Большинство из них боится услышать обвинения в свой адрес и слова о том, что решение убить ребенка принято самостоятельно, поэтому нечего сейчас переживать.

Внимание! Снизить вероятность развития постабортного синдрома помогает беседа перед прерыванием. Важно, чтобы женщина могла проговорить все свои страхи, озвучить сомнения.

Но в ответ на рассказ о решении прервать беременность она не должна слышать советов или осуждения. Это решение принимается женщиной и мужчиной, которые зачали ребенка.

Помочь можно, посоветовав хорошего врача или больницу.

Женщинам с признаками постабортного синдрома нужна поддержка. Важно мотивировать их не осуждать себя строго, напомнить о причинах, по которым она решилась на такой шаг. Необходимо делать упор на то, что в сложившихся обстоятельствах это был единственно верный вариант действий. Многим помогает осознание того, что самостоятельное принятие такого решения показатель внутренней силы.

Некоторым требуется постоянное участие, ежедневные разговоры. Другие хотят побыть в этот период в одиночестве. Если состояние ухудшается, признаки постабортного синдрома становятся более выраженными, то можно посоветовать сходить к психологу.

Попытки справиться самостоятельно или с помощью близких людей будет результативными только на том этапе, когда женщина чувствует вину, но ее психологическое состояние остается под контролем. Если появились страхи, нарушился сон, возникли признаки клинической депрессии и другие симптомы постабортного синдрома, то потребуется психиатр.

Чаще с проблемами сталкиваются эмоциональные, чувствительные дамы. При развитии депрессии или поведенческих расстройств справиться с постабортным синдромом только с помощью бесед с психологом невозможно. Без специальной медикаментозной поддержи нормализовать состояние женщине будет тяжело.

По числу самоубийств женщины, страдающие из-за развития постабортного синдрома, находятся на 2 месте после алкоголиков. Предотвратить такой исход помогут только специалисты.

Тяжесть переживаний по поводу совершенного прерывания не зависит от срока беременности. Одни остаются спокойными даже после аборта в 12 недель, а другие не могут пережить медикаментозный аборт, сделанный на 4-5 неделе.

Психологи утверждают, что нормализовать состояние при постабортном синдроме, не пройдя все этапы скорби от утраты, невозможно.

Для этого нужно согласиться, что причина страданий, психоэмоциональных расстройств кроется в совершенном прерывании.

Некоторые стараются уйти с головой в работу или, наоборот, развлечения, но это лишь помогает задвинуть чувства поглубже. При появлении спускового механизма состояние может ухудшиться многократно.

Но побороть депрессивные расстройства помогает придание нового вектора жизни. Важно не зацикливаться на произошедшем, а решить больше не повторять таких действий. Прошлое исправить невозможно, поэтому надо работать над тем, чтобы предотвратить необходимость делать аборт в будущем.

Среди основных рекомендаций психологов можно выделить такие:

  • признание проблемы;
  • разговор с нерожденным ребенком, многим становится легче, если они искренне попросят прощения;
  • общение с другими людьми, поиск групп психологической помощи.

Важно! Психологи советуют проанализировать отношения в паре. Аборт является серьезным испытанием для партнеров, поэтому не стоит пытаться создать сценарий идеальных отношений.

В первую очередь психологи советуют рассказать партнеру о своих чувствах. Благодаря этому удается предотвратить появление пропасти между ними и не допустить повторение ситуации в будущем.

Хорошо влияет на состояние попытки найти утешение в религии. Вера во всепрощающего Бога помогает вернуть психологический комфорт. Важно не бросаться из крайности в крайность и не становится ярой противницей прерываний. Необходимо помнить, что все вправе самостоятельно решать, как строить свою жизнь.

Пациентки, у которых развивается постабортный синдром, нуждаются в помощи.

У одних он проявляется повышенной жесткостью к окружающим людям, мужу, детям, другие становятся добровольными затворницами, третьи уходят с головой работу.

Единого сценария, как будет проявляться постабортный синдром, нет. Но близкие люди должны следить за состоянием женщины, чтобы не допустить развитие депрессии.

У большого количества женщин, сделавших аборт, диагностируется депрессия различной степени тяжести. В некоторых случаях ее проявления наблюдаются даже спустя несколько лет после невынашивания плода.

После искусственного прерывания беременности многие женщины испытывают психологические проблемы. Интенсивность и длительность этих переживаний у разных женщин различная, но исследования показывают, что психологический дискомфорт может ощущаться до пяти лет.

Причинами чаще всего становятся:

  • социальный фактор (например, беременность наступила в результате изнасилования, женщина не имеет возможности вырастить ребенка, на аборте настоял партнер и т.д.);
  • медицинские показания (есть угроза здоровью женщины или у плода обнаружены серьезные отклонения в развитии).

После аборта могут выявляться осложнения различного рода, такие как:

  • гормональные нарушения;
  • дисфункция яичников;
  • бесплодие;
  • увеличение риска образования опухолей.

Психологические травмы диагностируются очень часто, но значительное число женщин так и не обращаются за помощью.

Согласно данным исследований, в течение десяти дней после выкидыша острое чувство психологического дискомфорта испытывает около половины женщин, тогда как среди женщин, сделавших аборт, этот процент ниже.

Однако в более длительной перспективе (вплоть до нескольких лет) последствия психологической травмы выявляются у двадцати процентов женщин, сделавших аборт, и у трех процентов — перенесших выкидыш.

Это явление связывается с тем, что выкидыш для женщины является ситуацией, к которой она не была готова, тогда как намеренное прерывание — действие осознанное, далеко не всегда дающееся легко.

Женщины, пережившие аборт, нередко словно «застывают» в состоянии отрицания, стремясь забыть случившееся.

Многие женщины жалуются на:

  • повышенную утомляемость, как физическую, так и психическую;
  • снижение инициативы, пассивность, эмоциональную неуравновешенность;
  • расстройства сна и аппетита;
  • увеличение уровня тревожности.
  • Наиболее сильные эмоциональные реакции наблюдаются у молодых девушек, прервавших первую беременность, и у женщин, вынужденных сделать аборт по медицинским показаниям.
  • Также высокий уровень постабортного стресса выявляется у следующих групп женщин:
  • имевших проблемы с психикой или склонность к депрессиям в прошлом;
  • религиозных (или изначально не принимавших аборт);
  • вынужденных прервать вынашивание по настоянию партнеров или родителей;
  • делавших аборт на поздних сроках;
  • хранивших свой «грех» в тайне.

Существует несколько вариантов развития событий:

  1. В некоторых случаях состояние женщины нормализуется через несколько дней. Если этого не произошло, то в дальнейшем (или параллельно с описанными процессами) у женщины часто появляется чувство вины в произошедшем, многократное «проигрывание» ситуации прерывания беременности, навязчивые воспоминания.
  2. Иногда депрессия может выявиться через довольно длительный промежуток времени. Это связано с тем, что депрессию блокировали защитные механизмы женской психики, которые оказались сняты по какой-либо причине (новая беременность, новая психологическая или жизненная травма, информация об абортах в СМИ и т.д.).
  3. У многих женщин возникают мысли о самоубийстве. Некоторые женщины начинают разговаривать с не родившимся ребенком, представлять его. Часты ночные кошмары.
  4. Порой женщина не может сосредоточиться даже на ежедневной деятельности и уж тем более — выполнять сложную работу. В некоторых случаях женщина начинает избегать всего, что может напомнить ей об аборте (боится посещать больницы, проходить осмотр у гинеколога, испытывает острые переживания при виде беременных и женщин с детьми).
  5. Увеличивается число конфликтов с друзьями и родственниками. Может возникнуть чувство недоверия к партнеру, гнев, боязнь сексуальных контактов. Около семидесяти процентов пар, не состоявших в браке, расстаются в течение года после аборта. Партнеры далеко не всегда могут и хотят оказать необходимую поддержку, что только усугубляет состояние женщины.
  1. Нужно поговорить с собой и простить себя. Признаться себе во всем, что беспокоит, в каждой мелочи, ничего не скрывая от себя. Делать это можно неоднократно, как только захочется. Свои переживания можно записывать.
  2. Желательно пройти курс медикаментозного лечения.

Гормональная терапия поможет быстрее привести организм в норму и зачастую облегчить эмоциональное состояние. Часто назначаются также витаминные препараты и пищевые добавки.

  • Консультация психолога показана всем женщинам, испытывающим после аборта хотя бы часть названных выше симптомов. Начать посещать психолога стоит как можно раньше: так негативных последствий будет меньше. Во многих городах есть кризисные центры для женщин, где можно получить помощь психолога даже бесплатно. При длительной депрессии психолог может назначить курс антидепрессантов. В некоторых случаях психологи рекомендуют ходить на консультации и партнерам: так можно минимизировать конфликты в паре, а женщина получит дополнительную поддержку.
  • По возможности не стоит отказываться от помощи родных и друзей. Если они в курсе случившегося и стремятся помочь, не нужно держать переживания в себе. Очень помогает беседа с близкими подругами, имеющими опыт прерывания беременности. Если таких подруг нет — можно попытаться найти поддержку на одном из форумов в интернете.
  • Облегчить душевное состояние могут занятия благотворительностью. Если сложно общаться с детьми (например, поехать волонтером в приют), то можно перечислить деньги на лечение больного ребенка в один из крупных фондов.
  • Некоторым женщинам помогает посещение храмов. Если есть желание исповедаться — не стоит себе в нем отказывать. Но не нужно и ходить в храм, если не хочется. Если к исповеди женщина еще не готова — можно просто помолиться в небольшом храме.
  • При первых признаках депрессии стоит попытаться уменьшить количество времени, проводимого в раздумьях и переживаниях по поводу случившегося. Иногда состояние облегчает любимое хобби, активная деятельность, поездки.
  • Ни в коем случае не следует искать спасения в алкоголе и успокаивающих препаратах, купленных без рецепта врача. Алкоголь не только не помогает бороться с депрессией, он усиливает ее проявления.
  • Аборт — операция, оказывающая огромное влияние на соматическое и психическое здоровье женщины.

    Она может стать причиной не только физических осложнений, таких как повреждение матки, кровотечение, инфекционное заражение, но может также вызвать осложнения при последующих беременностях или даже стать причиной бесплодия.

    Кроме того, аборт способствует возникновению комплекса психических расстройств, объединённых общим названием — постабортный синдром (ПАС). Приведём основные симптомы этого состояния.

    ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ

    Изучение последствий, которые аборт оказывает на психику женщины, проводились во многих исследовательских центрах мира. Особенно интенсивно подобные исследования проводятся с начала 80-х годов.

    Их результаты указывают на то, что прерывание беременности всегда влечёт за собой расстройства, подобные тем, которые возникают при травматическом стрессе.

    Однако они же (результаты исследований) помогают диагностировать заболевание и оказать помощь женщинам, которые не в состоянии справиться с чувством вины, утраты, пустоты, депрессией, раздражительностью и одиночеством.

    Заинтересованность судьбой женщин, переживших аборт, существовала ещё несколько десятков лет тому назад, даже во времена, когда аборт в Польше считался одним из средств контроля рождаемости.

    Так исследования, проведенные в 1965 году, в Польше позволили установить связь между прерыванием беременности и расстройствами в сексуальном поведении женщин, появлением у них разного рода неврозов.

    Кроме того, было установлено, что 68,5% женщин после аборта испытывают чувство вины, а 53,3% жалуются на внутреннее беспокойство и постоянную раздражительность, связанные с вновь возвращающимися воспоминаниями о перенесённом прерывании беременности.

    Результаты последних исследований, проведенных в основном в американских университетских центрах, ещё более тревожны. Например согласно исследования др.

    Спекхард, проведённым в Миннесотском Университете в 1985 году: 100% исследуемых женщин испытывают скорбь и чувство утраты, 92% — чувство вины, 85% женщин удивила интенсивность негативных эмоций, вызванных абортом, 81% чувствуют себя преданными, у 65% были мысли о самоубийстве, а 23% женщин пытались покончить с собой.

    «Исследования психических расстройств у женщин после искусственных выкидышей», проведенные др. К. Симоном, психиатром университетской клиники в Вузберге, показали, что 77% женщин, прошедших через аборт, страдают серьёзными психическими расстройствами/

    Женщины, перенесшие аборт, чаще всего не в состоянии справиться с приходящей после этого психической болью. Защитные механизмы в такой ситуации подводят, поскольку прерывание беременности — это огромная травма, «выходящая за пределы обычного человеческого опыта», которую женщины переживают снова и снова. Наиболее распространёнными симптомами этого переживания являются:

    • — упорно возвращающиеся воспоминания о перенесённом аборте: сны, видения, галлюцинации, относящиеся либо к утраченному ребёнку, либо приводящие к тому, что женщина как бы повторно переживает аборт;
    • — интенсивная психическая боль при соприкосновении с обстоятельствами и событиями, напоминающими об аборте, такими как клиника или следующая беременность;
    • — реакции годовщины, то есть глубокое сожаление и депрессия при каждой следующей годовщине аборта или возможного срока несостоявшихся родов;
    • — избегание воспоминаний, связанных с абортом и притупление общих психических реакций;
    • — отрицание мыслей и чувств, связанных с абортом и избегание ситуаций, которые могли бы вызвать какие-либо ассоциации по этому поводу;
    • — психическая амнезия, то есть неспособность вспомнить аборт или определённые, связанные с ним события;
    • — выразительно меньшая заинтересованность событиями окружающей жизни недоверие по отношению ко всем людям и отказ от искренних отношений с ними, неспособность переживать любовь и нежность;
    • — чувство обособленности и отчуждённости и ощущение «оборвавшейся» перспективы, например утрата ожиданий, связанных с профессиональной карьерой или супружеством.
    • Обычными являются постоянные сопутствующие симптомы:
    • — проблемы с засыпанием;
    • — раздражительность, вспышки гнева, трудности с концентрацией внимания;
    • — депрессия, суицидальные мысли, чувства бессилия и безнадёжности;
    • — чувство вины, самоунижение, неспособность простить себя;
    • — злоупотребление средствами, влияющими на смену настроения — например, алкоголем или успокоительными;
    • — нарушения в сфере сексуальности;
    • — нарушения аппетита (булемия, обжорство).
    • ДЕПРЕССИЯ И ОДИНОЧЕСТВО
    Читайте также:  Как правильно делать медикаментозный аборт

    Причиной появления всех этих симптомов являются разнообразные конфликты и физические трудности, которые переживают чаще всего одинокие в своей трагедии женщины.

    Исследования показывают, что почти половина из них становятся одинокими в результате испытываемого отчаяния, ухудшения отношений с мужчиной — отцом убитого ребёнка, или нарушения отношений с другими, до сих пор самыми близкими людьми.

    Психический дискомфорт в такой ситуации вызван взаимной раздражительностью, чувством вины и отсутствием поддержки со стороны самых дорогих и близких людей.

    Прерывание беременности оказывает влияние и на психику мужчины — известно, что после аборта депрессией страдают 92% женщин и 82% мужчин.

    Исследования взаимоотношений супругов после аборта показывают появление нарушений в эмоциональных отношениях, что в 25% случаев приводит к полному разрушению брака, а у остальных — приводит к появлению острых конфликтов между супругами.

    Часто ухудшение качества личностной и семейной жизни происходит не сразу после аборта, а по прошествии определённого времени — отношения становятся неприязненными или же вообще враждебными.

    1. Родители убитого во время аборта ребёнка испытывают огромные страдания ещё и потому, что пережить эту боль гораздо сложнее, чем справиться, например, с потерей ребёнка в какой-либо другой ситуации, связанной с беременностью. Это объясняется тем, что люди, совершившие аборт:
    2. — должны оплакать утрату, которую сами спровоцировали или к которой имели отношение;
    3. — у них нет возможности посмотреть и прикоснуться к телу утерянного ребёнка;
    4. — на их мысли влияет широко распространённая идея отрицания того, что «это был ребенок»;
    5. — поскольку скорбь об убитом с помощью аборта ребёнке не должна была возникнуть, не хватает людей, подготовленных к тому, чтобы помочь её уменьшить;

    Скорбь — естественное следствие любой утраты. Поэтому люди, совершившие аборт должны пройти через этот, поглощающий много времени и энергии процесс сожаления и раскаяния. Многие не желают переживать эту скорбь, так как она кажется им ненужной и несущественной.

    Пережить горечь утраты всегда труднее, если чувства к утраченному объекту — амбивалентны и если ты сам каким-либо образом причастен к утрате. Это частично объясняет, почему женщины, пережившие аборт, испытывают большее чувство утраты, чем те, у которых был выкидыш на этом же сроке беременности.

    В случае, если смерть ребёнка не была оплакана, патологическая скорбь приводит к тому, что женщины становятся апатичными, равнодушными, раздражительными и измученными (утомлёнными).

    Такое состояние часто переходит в депрессию, а депрессия может ослабить иммунную систему, увеличивая возможность появления инфекций или новообразований.

    Подготовила Галина Масленникова

    Научитесь тому, как создать счастливую семью: онлайн курс «Основные принципы строительства семьи»

    Консультация психолога перед прерыванием беременности рекомендована как профилактика психологических последствий аборта. Психологическое консультирование женщин планирующих искусственное прерывание беременности поможет адекватно оценить возможные риски и последствия, а так же понять, осознанное ли решение было принято.

    Цель консультации не отговорить женщину от аборта, она проводиться с намерением поддержать пациентку в трудный период жизни.
    Если женщина не проходила подобную консультацию со специалистом, и у нее возникло эмоционально нестабильное состояние после аборта, она может обратиться за помощью психотерапевта в любой момент.

    Это необходимо во избежание таких последствий, как нервный срыв, бессонница, угнетенное состояние, депрессия.

    Многие женщины рассказывают в обсуждениях на интернет-сайтах о том, что их не предупреждали, какие эмоциональные последствия можно ожидать после.

    В то время как некоторые женщины испытывают чувство облегчения и избавления от «проблемы», другие считают, что они попали в безвыходную ситуацию, и не готовы психологически справиться с таким потрясением, как убийство собственного дитя в утробе.

    Во втором случае женщина не подозревала, что могут неожиданно возникнуть такие чувства, как скорбь или депрессия, не сопровождаемые достаточным вниманием со стороны близких для успокоения. Особенно тяжело приходится женщинам, которые намерены держать аборт в тайне, ведь им приходиться справляться со сложившейся ситуацией в одиночку.

    Для того чтобы жить дальше женщина заставляет забыть себя о содеянном, но не подозревает, что раскаяние в содеянном приходит, может через десятилетие, может гораздо позже. Нерешенные отрицательные эмоции возвращаются, и душа требует исцеления. Группа американских психологов, изучающих женщин в период после аборта, создали новый термин, именуемый постабортным синдромом.

    Общие симптомы постабортного синдрома включают в себя:

    • Чувство вины, беспокойства, депрессии;
    • бессонница и ночные кошмары;
    • суицидальные мысли и чувства;
    • злоупотребление алкогольными и наркотическими средствами;
    • потеря аппетита, плохое питание;
    • стремление избежать вида детей и беременных женщин;
    • попытки забыть и не вспоминать аборт.

    Для того чтобы предостеречь появление постабортного синдрома, необходимо подготовиться к аборту психологически до и после аборта, посетив психолога.

    1. Вынужденный аборт, или аборт под давлением
      Самая распространённая причина, из-за которой женщина испытывает сильный стресс. Аборт совершается под давлением со стороны мужа, парня, членов семьи, или из-за обстоятельств, которые, по мнению беременной или ее близких, не являются благоприятными для рождения ребенка.

    Нередко девушки, подростки, женщины не могут дать отпор, хотя имеют полное право отказаться от аборта независимо от возраста и других обстоятельств.
    Медикаментозный аборт
    Этот тот вид аборта нередко совершается на дому. Медикаментозный аборт происходит с помощью специальных препаратов, которые назначает и выдает врач.

    Препарат, действуя в организме женщины, вызывает отторжение плода, и женщина видит останки своего ребенка, что, вдобавок, может сопровождаться сильными болями. Эти пациентки в большей степени подвержены кошмарам и психологическим травмам.

    Секретный аборт
    Депрессию после аборта вынуждены испытывать женщины, решившие никому не рассказывать о беременности и проведенном аборте – отсутствие поддержки от родных и близких. Такая ситуация развивает сильное чувство вины.

    Аборт у жертв сексуального насилия
    Нежеланный ребенок, нежеланный партнер и нежеланный половой акт. Кажется, что при таких обстоятельствах должны отсутствовать угрызения совести о прерванной беременности, однако, это далеко не так.

    Врачи советуют в таком случае обратиться за психологической поддержкой и консультацией к специалисту-психотерапевту. Пациентки, прошедшие аборт после сексуального насилия, так же утверждают, что им было бы гораздо проще справиться с депрессией после аборта, если бы они получили полные сведения о постабортном синдроме.

    Для того чтобы разобраться в себе, в испытываемых чувствах и откуда они появляются, необходимо проделать определенную работу. Это можно сделать как самостоятельно, так и при помощи специалиста – психолога.

    Этапы для приобретения эмоционального «освобождения»:

    • Признать, что произошла потеря ребенка, и оплакать его;
    • Дать выход появившимся чувствам: боль, угрызения совести, сожаление – все это должно выйти со слезами, криком, плачем для облегчения;
    • Понять и простить себя, попросить прощения у Бога или матери природы;
    • Простить людей, имеющих отношение к аборту: мужа, родителей, друзей, не поддержавших, или рекомендовавших идею аборта;
    • Сделать выводы как повлияла на жизнь потеря ребенка;
    • Жить дальше, пересмотрев свою жизнь и сделать ее лучше;
    • Содеянное не исправить, но можно привнести в мир любовь – стать счастливой женщиной и нести добро людям;
    • Заставить себя перейти на позитивный лад и изо дня в день испытывать положительные эмоции – это исцеляющий рецепт и он работает.

    Принятие решения о прерывании беременности есть показатель существующих проблем у женщины и внутри ее семьи. Данное решение может быть определено отношениями со своими родителями, и в первую очередь с мамой.

    Вероятно наличие эмоциональной незрелости, внутриличностных конфликтов, низкой самооценки, плохим отношением к себе как к женщине.

    Работа психолога будет заключаться в устранении переживаний после аборта.

    На сеансе психотерапии с пациенткой обязательно будут затронуты такие темы, как отношение к себе, отношения в семье, с матерью, детские психологические травмы и обиды, отношения с мужчинами.

    Не все женщины пребывают в депрессивных состояниях после аборта. Но для многих скорбь от потери ребенка становится настоящей психологической раной.

    Иногда такие состояния именуют постабортным синдромом, который неофициально принято относить к типу посттравматического стрессового расстройства.

    У некоторых женщин горестные воспоминания об аборте приходят снова и снова, у других «приглушаются» умом для избавления от боли.

    В первом случае женщина нередко страдает от «триггеров» (зрительные воспоминания и звуки, напоминающие аборт), кошмаров, мыслей, вызванных абортом и усиливающих ее горе. Но во втором случае подавленные эмоции горя могут сильно навредить повседневной жизни через депрессию, гнев, раздражительность. Это иногда называют «эмоциональной токсичностью» (Питер Фрост).

    7 признаков эмоциональной токсичности:

    1. Происходит постоянная защита от кого-либо или чего-либо;
    2. Меняется восприятие окружающей действительности;
    3. Необъективная критичность ко всем и всему;
    4. Жизнью руководит неуверенность;
    5. Человек не чувствует себя собой;
    6. Блокировка эмоций не дает двигаться вперед;
    7. Невозможность избавиться от вещей, причиняющих страдания.

    Все вышеперечисленное может не осознаваться человеком. Пациентки не связывают происходящее с психологической раной после аборта. Сложнее понять причину и следствие, при проявлении последствий через 10-15 лет.

    При обнаружении признаков депрессии, необходимо придерживаться нескольких советов для того, чтобы выйти из угнетающего состояния.

    Совет №1
    Очень важно осознать, что депрессия – это временное состояние и оно не на всю оставшуюся жизнь. Психика человека устроена таким образом, чтобы забывать все плохое (например, страдания и боль утраты) для дальнейшего развития себя и своего потомства.

    Совет №2
    Берегите вашу психику. Этот совет актуален не только в критичном состоянии (депрессии), но и в повседневной жизни: следует огородиться от негативной информации, негативных людей, криминальных новостей и фильмов ужасов.

    Совет №3
    Питание. Мало кто догадывается, какую огромную роль питание играет в настроении и психическом здоровье человека. Когда телу не хватает питательных веществ, витаминов и минералов происходит нехватка жизненной энергии. В такой ситуации сложно оставаться позитивным, ведь на это совсем не остается сил.

    Совет №4
    Следите и улучшайте физическое здоровье. Тратьте много времени на спорт (с разрешения врача). Во-первых, будет меньше времени думать о проблемах. Во-вторых, спорт – это еще один вариант выхода накопившихся эмоций. И помните поговорку «в здоровом теле – здоровый дух!» и психика в порядке.

    Совет №5
    Бессонница – частный спутник депрессии. Для того чтобы как следует уснуть ночью необходимо проявлять активность днем + питаться вовремя. Ужин должен быть не позднее 7 часов вечера для того, чтобы организм не занимался ночью перевариванием пищи и крепче спал.

    Совет №6
    Не дайте себе стать пассивным человеком. Лень и отсутствие инициативности никогда не приводили к лучшей жизни. Распланируйте дела и составьте расписание на весь день.

    Совет №7
    Используйте известный психологический прием против депрессии, который зарекомендовал себя изначально в США, а потом распространился по всему миру.
    Прием заключается в следующем:

    Один час в день необходимо выделить на высвобождение эмоций, которые посещают в течение дня, и хотелось бы выплеснуть наружу. Плакать, горевать, испытывать жалость к себе и т.д. можно только в отведенное время. Например, в 3 часа дня вы садитесь на стул посреди комнаты и погружаетесь в это состояние.

    Но, как только наступает 4 часа, прекращаете эту процедуру. Так должно происходить несколько дней подряд. В итоге, через какое-то время, желание испытывать эти эмоции пропадает, но процедуру не следует прекращать.

    Необходимо по расписанию продолжать заставлять себя горевать, пока вы окончательно не убедитесь, что этот метод сработал. Наступило избавление.

    Такой метод требует от пациентки дисциплинированности и серьёзного настроя. Это один из самых действенных методов со стойким результатом.

    Совет №8
    Отпуск, отдых, смена обстановки идут на пользу.

    Совет №9
    Не изолируйте себя от общества. Продолжайте общаться, налаживать общение и новые контакты. Так вы сможете смотреть вперед по новому, с обновленным и свежим взглядом на жизнь, ценить ее и оберегать.

    Стресс и депрессия после аборта — явление не новое. Многие женщины через это прошли и добились успеха в жизни. Главное понять, что этот горький опыт является хоть и трудной ситуацией, но не безвыходной.

    По статистическим данным, женщины сами справляются с постабортным синдромом. Однако, при необходимости есть специалисты к которым можно обратиться за помощью. Оказать квалифицированную помощь и поддержку может как психотерапевт, так и психолог.

    Главное вовремя обратиться за помощью и не опускать руки.

    Аборт — это тяжёлое испытание для женщины, он может повлечь за собой не только необратимые изменения в физическом здоровье женщины, но и способствует появлению целого комплекса психических расстройств, которые объединяет общее название — послеабортный синдром. Очень сложно со стороны советовать, как пережить аборт и восстановиться в психологическом плане, но выход все же есть.

    Исследования показали, что состояние женщины, пережившей аборт, приравнивается к потере груди после онкологического заболевания.

    Искусственное прерывание беременности всегда влечет за собой разные расстройства, подобные тем, которые испытывает человек при травматическом стрессе.

    Более 60% женщин, переживших процедуру аборта, испытывают чувство вины, а 54% жалуются на постоянную раздражительность, внутреннее беспокойство, которое появляется и не отпускает после воспоминаний о перенесённой операции.

    Исследования, проведённые в Миннесотском университете неутешительны:

    • 100% женщин испытывают стресс после аборта, ощущая скорбь и чувство утраты;
    • 92% — испытывают сильное чувство вины перед нерожденным ребёнком (особенно если у них уже есть дети);
    • 81% женщин чувствуют себя предательницами;
    • более 65% думали о суициде;
    • 23% — совершали попытки покончить жизнь самоубийством.
    • более 77% женщин, прошедших через процедуру, до конца жизни испытывают стресс после аборта и страдают различными психическими отклонениями.

    У послеабортного синдрома очень широкий спектр признаков, отличающихся в зависимости от изначального отношения женщины к материнству и аборту, здоровья, медицинских показаний, отношений с мужем, родными.

    Среди основных симптомов состояния женщины после аборта выделяют:

    1. Замкнутость. Девушка закрывается в себе, не желает разговаривать на эту тему, отказывается от помощи. Интерес к жизни стремится к нулю, активность значительно снижается.
    2. Апатия. Девушка не желает делать обычную домашнюю работу, теряет интерес к семье, увлечениям, которые раньше приносили ей удовольствие.
    3. Сонливость. Девушка может постоянно спать, жаловаться на усталость, рассеянное внимание.
    4. Злость, агрессия, раздражительность. Любая незначительная мелочь может перерасти в истерику с плачем.
    5. Нарушение нормальной интимной жизни. Если раньше девушка была сексуально активной, то резкая потеря интереса к близости должна насторожить.
    6. Ненормальная реакция на детей, детские вещи, на разговоры о детях.
    7. Нарушения сна. У женщины может наблюдаться бессонница или, наоборот, долгое пробуждение, её могут мучить кошмары или беспокойный сон (краткий, урывками).
    8. Могут наблюдаться крайности в питании — полный отказ от еды или неконтролируемое переедание.
    9. Злоупотребление алкоголем или успокоительными средствами.
    10. Девушка может переживать ипохондрию — постоянное болезненное состояние, чрезмерное беспокойство по поводу своего здоровья. У неё могут быть навязчивые (иногда фантомные) боли внизу живота или в голове и т. д.
    11. Мысли о суициде. Крайняя степень, о которой близкие могут только догадываться.

    Депрессия после аборта при беременности может проходить несколько стадий, они приравниваются к стадиям, которые переживает тяжелобольной человек:

    1. Облегчение. Как бы кощунственно это ни звучало, но иногда женщина может почувствовать лёгкость, ведь тяжёлое решение уже принято, страшная операция позади.
    2. Самооправдание. Возникают попытки придумать оправдание своему поступку: нет денег, не позволяет здоровье, бьёт муж, я была бы плохой матерью и т. д. Отрицание ситуации и самобичевание могут только затянуть процесс психического восстановления. Самооправдание — это хорошо, если оно на самом деле обосновано, а не является отговорками из-за переживания, что скажут люди.
    3. Осознание. Через несколько часов, дней, недель может прийти осознание того, что произошло, и вот тут приходит боль. Многие женщины воспринимают аборт как убийство ребёнка и не понимают, как дальше жить с осознанием этого. Часто встречается застревание между второй третьей фазой — это постоянный ужас от содеянного и попытки оправдать себя. Чтобы идти дальше, нужно признать произошедшее и принять эту ситуацию.
    4. Злость и отторжение. Это самый тяжёлый период, когда понимание ситуации обрушивается со страшной силой. Женщина может испытывать глубокую депрессию, печаль, сожаление. Скорбь — это реакция на любую утрату, поэтому все после аборта проходят через этот этап. Многие девушки не чувствуют скорби, такая потеря кажется им несущественной. Другие женщины могут злиться на себя и на окружающих, обвиняя их, что не отговорили, не помогли. Аборт всегда переживается значительно острее, чем выкидыш на этом же сроке беременности, поэтому очень важно участие мужа, семьи.
    5. Принятие ситуации и прощение себя. Чтобы жить дальше, необходимо принять ситуацию, отпустить эмоции, иначе они начнут разрушать саму женщину.

    Психологическая помощь после аборта должна быть незамедлительной и желательно компетентной. Психолог даст действенные советы, как пережить аборт, учитывая сложившиеся обстоятельства, которые толкнули женщину на эту операцию.

    Эти рекомендации помогли уже многим, и не стоит относиться к ним легкомысленно:

    1. Старайтесь оставаться в реальности. Примите факт произошедшего. Ваше эмоциональное состояние — это признак вашей здоровой психики, вы осознаете, что сделали, вы понимаете противоестественность поступка. Чтобы вылечить эмоциональную рану, нужно сначала признать её существование.
    2. Плачьте. Если вам становится легче от слёз, не скрывайте свои переживания. Дайте себе время, если вы чувствуете, что не в состоянии вернуться к привычному образу жизни так скоро, не насилуйте себя. Не выплаканные слезы могут найти выход во внезапной стрессовой ситуации и обернуться грандиозной истерикой.
    3. Поговорите с собой вслух. Представьте, что рядом с вами собеседник, которому вы можете доверить самое сокровенное. Расскажите ему все об истинной причине поступка, о внутренних переживаниях.
    4. Поговорите с ребёнком. Признайтесь себе в том, что ребёнок был. Ведь если чувство вины терзает вас до сих пор, значит, вы все понимаете. Расскажите малышу, почему вы так поступили, раскайтесь в своём поступке, попросите у него прощения, скажите, что признаете вину.
    5. Простите себя. Вы достаточно настрадались и наказали себя в эмоциональном плане, пора отпустить себе этот грех. Поймите, что пора идти дальше, ведь урок вы уже получили.
    6. Ищите поддержку. Если вам хочется уединиться — сделайте это, но не затягивайте добровольное затворничество. Человеку нужно быть среди людей. Поделитесь проблемой с подругой, сестрой, мамой. Они поддержат вас в вашей беде. Обратитесь к квалифицированному психологу, пообщайтесь на форуме в интернете — там вас поддержат морально. Вы должны понять, что не остались одни со своей бедой, разрешите людям помочь вам справиться с проблемой. Старайтесь заботиться о себе, чувство вины может разъедать душу, постарайтесь выйти из этого состояния.
    7. Решите свои отношения с вашим мужчиной. Поговорите с мужем, как он к этому относится, как вы поступите в будущем, если сложится подобная ситуация. Раскаивается ли он или считает, что вы поступили верно. В такой ситуации поддержка мужчины очень важна.
    8. Сходите в церковь. Если боль не отпускает, то самым правильным и действенным способом отпустить боль будет исповедь. Сейчас к покаянию относятся нормально, сама решительность покаяться в грехах уже является знаком мужества. Можно поплакать на плече у подруги, в кабинете психолога, но настоящее облегчение может наступить только после открытия души Господу.
    9. Не позволяйте никому обесценивать свою беду и свои чувства. Вы имеете право на страдание, ведь вы потеряли ребёнка.

    Последствия аборта могут ещё долго сказываться на психоэмоциональном состоянии женщины. Нередки случаи проявления послеабортного синдрома через пять и более лет.

    Женщина может агрессивно относиться к своим уже рождённым детям, или беспричинно срываться и плакать. Главное — не отрицать происходящее. Очень полезно будет обращение к психологу, который поможет ответить на вопрос, как забыть аборт.

    Своевременная помощь позволит избежать многих психологических проблем в будущем.

    источник